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Activités

Remise en forme Toulouse

REMISE EN FORME / TONIFICATION

La remise en forme est le premier pas à faire pour tout sédentaire qui souhaite reprendre le sport.
Elle a pour objectif de stimuler votre capacité physique par le biais d’une combinaison d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire pour raffermir les "zones cibles".









Perte de poids avec coach

PERTE DE POIDS / AMINCISSEMENT

Elle nécessite de réaliser une activité physique spécifique et d’avoir un suivi alimentaire adapté.
L’activité cardio-vasculaire sera au cœur des séances afin de mettre en place le processus de réduction du stock de graisses (Lipolyse). Outre les exercices cardio-training classiques, il y a un double objectif : perte de masse grasse et raffermissement.






musculation coach toulouse

MUSCULATION

Contrairement aux idées reçues, la musculation n’est pas réservée aux "body-builders". Vous souhaitez renforcer certains groupes musculaires, transformer votre masse grasse excédentaire en muscle et développer des qualités physiques... Un programme progressif et adapté avec des exercices simples et efficaces, va vous permettre de vous muscler en toute sécurité.



Stretching Toulouse

STRETCHING / RELAXATION

L’étirement est une activité physique qui a pour but d’étirer les muscles pour augmenter l’amplitude des mouvements. Il va permettre de vous assouplir afin de détendre certaines tensions qui sont à l’origine de douleurs notamment au niveau du dos.
Grâce à ces étirements, vous aller retrouver une sensation de liberté musculaire.







PRÉPARATION CONCOURS

Elle est destinée aux sportifs désirant augmenter leur potentiel athlétique pour la pratique d’un sport.
Elle est aussi associée à la préparation d’un concours : Professeur d’EPS, Maître Nageur, Sapeur Pompier, Professeur de fitness, Éducateur Sportif (ETAPS)...







Coaching course à pied Toulouse

COURSE À PIED

Vous débutez la course à pied et vous souhaitez être accompagné pour pouvoir progresser ? Vous souhaitez améliorer vos performances en course ? Quelque soit votre niveau, vous bénéficierez d’un véritable suivi.

Possibilité de réaliser des programmes à distance.







Réathlétisation toulouse

RÉATHLÉTISATION / RÉADAPTATION MOTRICE

Suite à une blessure, une opération, vous souhaitez reprendre une activité sportive adaptée à votre sport.
En me mettant en relation avec votre médecin, kinésithérapeute et autres, un programme adapté vous sera proposé.





Préparation physique toulouse

PRÉPARATION PHYSIQUE CLUB

Par le biais d’un audit (entretien avec les entraîneurs), une planification annuelle et des séances pour chaque semaine...
Les programmes sont proposés aussi bien à des équipes séniors, des équipes en formation (14-18 ans) ainsi qu’à des équipes en pré-formation (6-14 ans).
Pour les 6-14 ans, un travail spécifique de motricité, de technique de course... Pour les 14-18 ans, un travail de renforcement musculaire, de vitesse, de développement du potentiel aérobie...
Pour les plus de 18 ans, un travail de force spécifique, vitesse spécifique...Devis sur demande.